Deze interactieve workshop is geschikt voor groepen medewerkers en geeft praktische inzichten en handvatten op drie cruciale pijlers van vitaliteit: voeding, beweging en slaap. Geen dieetadviezen of sportschema’s, maar onderbouwde kennis en haalbare gedragskeuzes die passen in een (werk)leven.

​

Na deze workshop:

• Begrijpen deelnemers hoe voeding, bewegen en slaap elkaar beïnvloeden

• Krijgen ze antwoord op de vraag: ‘Wat is gezonde voeding?’

• Leren ze hoe je jezelf in beweging kunt krijgen en kunt blijven

• Krijgen ze inzicht in de slaapcyclus en hoe je zelf gedurende de dag invloed kunt uitoefenen op het verbeteren van je slaapritme

• Nemen ze concrete acties mee voor een directe verbetering op de drie pijlers